STUDIJKO
"Tvá mysl má neuvěřitelnou, až magickou sílu. Zkus ji zaplnit pozitivními věcmi, tvůj život se také začne měnit k lepšímu."
NAVA JÓGA
Prostor jógy v Nové Pace
Vítej!
Jsme malé jógové studio, takové, které Ti dopřeje prostor pro sebe - pro uvolnění, pro načerpání i povzbuzení sil, pro oživení těla, pro zastavení a zklidnění mysli, pro naslouchání, zkrátka pro tělo i duši.
Hledali jsme prostě PROSTOR pro SEBE, a tak vzniklo studijko PROsebe. Je malé, ale útulné, protože pro nás není důležitá kvantita, ale chceme mít prostor pro každého klienta a tvořit přívětivé, komorní zázemí.
Nacházíme se v Nové Pace, a proto NAVA JÓGA.
NAVA = nový, čerstvý, mladý. Název, který jednak vystihuje naše krásné maloměsto, ale i pocit znovuzrození. Pocit získání nové energie, očisty či příjemného klidu a harmonie těla i duše... to je neskromný cíl našeho studijka.
Přijď mezi nás
Jakou lekci zvolit?
Jemná jóga
V hodině jemné jógy se zaměřujeme na komplexní rozhýbání páteře a kloubů, protažení i posílení těla, ale také velmi důležité uvolňování napětí z těla. V této lekci se učíme vnímat své tělo v jemnosti a hravosti, učíme se relaxovat a dýchat. Poznáváme terapeutistické účinky jógy a její celistvost pro tělo i duši.
Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty se sníženou fyzickou zdatností nebo zdravotním omezením i pro každého, kdo se chce naučit lépe vnímat sám sebe.
Hatha jóga
Tradiční lekce v klidném tempu, která je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti od začátečníků po pokročilé. V lekcích se učíme dechové techniky, koncentrovat svoji mysl i relaxovat.
Obsahuje základní pozice jógy se správným a zdravým nastavením těla, pozdravy slunci a další jógové sestavy a také výdrže v ásanách. Vždy se klade důraz na správnou kompenzaci a komplexnost lekce.
Jin&jang jóga
Lekce, která kombinuje tradiční jógu s jin jógou.
V první části lekce protáhujeme a rozhýbáváme tělo ve stylu jemné hatha jógy. Součástí praxe je i pratjahára a vědomá práce s dechem.
V části jin jógy tě čeká pomalé tempo a pouze "nízké" pozice vsedě nebo vleže s delší výdrží, které nám dopřejí uvolnění svalů a působení do hloubky těla na pojivové tkáně.
Lekce není silově náročná, za to má meditativní charakter, jenž ti pomůže najít vnitřní klid a spokojenost. Propojí tvé tělo s myslí každým nádechem, výdechem a pomůže ti zbavit se stresu a napětí v těle.
